脳を活性化させる散歩の仕方

外出自粛で運動不足になっていませんか？運動不足は #認知症 の原因ともなりえます。

同じルートを毎日散歩するのも良いですが、更に脳の活性化させるには、史跡や公園等をめぐるのがおすすめです。

観光資料を集めたり、歩くルートを決める等、プランを立てることが脳の活性化に役立ちます！

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