2020.10.30 09:00身近な食材で免疫力をUPさせる方法免疫力を高めるには、ウイルスや病原菌をやっつけてくれる白血球等の細胞の酸化を防ぐことが大切です。大根には抗酸化の働きのあるイソシアシアネイトが含まれており、特に皮との間に多く含まれますので、よく洗って皮ごと食べるのが良いです。この成分は熱に弱いので大根おろしがおすすめです。 #風邪対策 #風邪 #免疫力 #免疫力アップ #免疫力アップ食材...
2020.10.29 09:00口呼吸の弊害と歯並びの関係②#医療安全 を考えた #予防歯科 。長期耐久性longevityな、お口の中の安全を目標にした治療を受けましょう。#口呼吸 は全く意識しないで行っている場合がほとんどです。#学童期 の #鼻詰まり が癖になって、#低位舌 のポジションで生活を続けていると、#上顎歯列 は、頬筋の力だけがかかり、6番から3番までが狭窄して、#出っ歯 が重なり...
2020.10.28 09:00就寝中の風邪対策３つ【就寝中の風邪対策1】体を温かくして寝ることが大切です。なぜなら風邪ウイルス撃退の中心的な役割を担っているのは白血球内のリンパ球で、リンパ球は体が温かいときに働くからです。なので低体温の人は湯たんぽをするなどしてみると良いでしょう。【就寝中の風邪対策2】人に健康に最適な室内湿度は40～60％といいます。60％を超えるとダニやカビが活発にな...
2020.10.26 09:00オイルプリングまとめ当院おすすめの『オイルプリング』について、今まで投稿してきた内容【やり方・おすすめのオイル・効果】をわかりやすく画像＋テキストでまとめました！使用オイルの中でもおすすめのココナツオイルは、コロナ感染予防にも効果的ですのでぜひ画像をご覧の上お試しください。#コロナ #感染症対策
2020.10.23 09:00口呼吸の弊害と歯並びの関係①歯は鼻とともに #呼吸 と咀嚼と嚥下、発音や頭蓋の位置安定維持に重要な役割を持ち、#三叉神経 を通じて #脳活動 に関与しています。無意識に #口呼吸 をしている人は、 #アデノイド顔貌 になります。 #歯並び も悪化。口周りや頬の #筋肉 が緩み低下し、#ほうれい線 や #二重アゴ 、#首のシワ が増えます。#歯周病 も小さい #隠れ虫...
2020.10.22 09:00口呼吸の弊害と歯並びの関係①#医療安全 を考えた #予防歯科 で、50年後のお口の中の安全を目標にした治療だけを受けましょう。使用材料の安全も必須です。 #水銀 を含む金属や保険の #パラ合金 は #発がん性 もあり、#携帯の電波 に反応して体内・脳活動への影響などから、#平衡感覚 が弱体化して転びやすくなります。また、 #筋力が低下 してちょっと押されただけでも転...
2020.10.21 09:00上下の歯を "持続的に" 接触させる癖の身体への影響TCHとは、"Tooth Contacting Habit"（歯列接触癖）の略で、上下の歯を "持続的に" 接触させる癖のことです。上下の歯の接触と聞くと一般的には「かみ締め」や「食いしばり」を思い浮かべる方が多いと思いますが、実際にはグッと強い力でかみ締めや食いしばりを行わなくても、上下の歯は接触する程度でも筋肉の緊張や疲労が生じ、顎関...
2020.10.19 09:00気になる口臭はドライマウスチェックが原因かも？ドライマウスは口臭や歯周病の原因となりさらには肺炎にまで結びつくこともあります。口の渇きが３ヵ月以上毎日続いている、夜間に起きて水を飲む、乾いた食品がかみにくい、口の中がネバネバするなどの症状があったら、食べ物を良くかみ唾液を出しやすくしたり、歯科医院に相談してみましょう #ドライマウス #口臭 #口臭予防 #歯周病 #歯周病予防 #肺炎...
2020.10.16 09:00口の機能の衰え、早めに防いで健康長寿 「口の衰え」は歯周病や歯の残存数だけではありません。口腔機能を支えている、いちばん大切なものは筋肉です。舌は筋肉のかたまりともいえ、舌圧（舌の力）や、咬合力（こうごうりょく＝噛みしめる力）、滑舌（かつぜつ＝しゃべる発音の巧みさ）も、年をとれば老化します。 加齢によって口腔機能が衰えることを「オーラルフレイル」（フレイルとは健康と要介護の...
2020.10.15 12:00脂肪酸のいろいろ様々な種類の #脂肪酸 がありそれぞれ効果などが違います。上手にアブラを使い分け、 #健康 な体を手に入れましょう。#ホワイトファミリー歯科 のおすすめは #ココナッツオイル です。なんと #新型コロナ感染症 の予防や重症化を抑制する効果があります！！
2020.10.15 09:00今、大切なこと！それは #お口の健康 です。#新型コロナ 第2波・第3波に備えましょう。#口腔細菌 は様々なルートで体内に侵入して炎症を引き起こします。#舌苔 の細菌は肺や消化器官に、 #歯周病菌 は歯肉の出血から #毛細血管 に・口腔内からは肺と消化器官に侵入します。#口腔細菌 による炎症が #新型コロナ感染症 の重症化に関わる #サイトカインストーム...
2020.10.14 09:00当院が奨める『 超簡単 鼻奥洗い 』の手順当院が奨める『 超簡単 鼻奥洗い 』は、シャワーを使って鼻奥まで洗う方法です。ウイルスや花粉が付着しやすいのは鼻の奥の上咽頭部分で、のどのうがいでは洗い流すことができませんが、鼻奥洗いは上咽頭までしっかりと洗い流すことができます。１.シャワーを顔の上方から顔にかけながら、鼻で数回深呼吸をゆっくりと４、５回繰り返します。２.少量の水が鼻穴か...