歯が溶けてしまう食べ物・飲み物

摂取の仕方によっては、歯からカルシウムが溶けだしてしまう飲み物や食べ物があります。酸性の強いもの(phが低いもの)がそれにあたり、

酸性が強い順番に挙げていくと

白ワイン Ph2.30

赤ワイン Ph2.63

コーラ Ph2.94

オレンジジュース（100％） Ph3.00

ヨーグルト（プレーン） Ph3.26

グレープフルーツジュース（100％） Ph3.60

アップルジュース（100％） Ph4.10

フルーツグミ Ph4～5

紅茶（ストレート） Ph5.00

紅茶（+ミルク）Ph6.60

コーヒー（ブラック） Ph5.50

コーヒー（+ミルク） Ph6.20

となっています。他にも酸性が強いものはありますが一例として挙げました。

摂取した後はオーラルケアをしっかりしましょう！

歯磨きがすぐに出来ない場合もあるかもしれませんが、そのままにせず、すぐに口をゆすいだり、お水を飲んだり工夫して、歯を守っていきましょう。

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