口呼吸になってしまう原因は寝相！？

昔から枕を高くして寝るという言葉がありますが、これは睡眠時無呼吸や口呼吸を防ぐのに有効です。また、欧米でも中世からベッドで寝るときは座る状態で、上半身を起こして寝るということが習慣化されています。これも、舌の位置が咽頭部に落ちるのを防ぎます。

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